ナッシュ夜だけ生活を10日間やってみた【体重マイナス約1Kg達成】
こんにちは、ナッシュが大好きなわくらく(@wakuraku_life)です。
初めて食べた日のツイート
思っていたより美味しくて良かったです☺️#nosh #ナッシュ pic.twitter.com/tEgAiicWvC
— わくらく🦾筋トレブロガー (@wakuraku_life) November 11, 2022
ナッシュを食べるとなると、夜だけで良いのか、毎食食べるべきなのか、悩みますよね。
そこで今回は、以下のような人向けに、ナッシュを実際に利用した私(筆者)が、「ナッシュはいつどれくらい食べるべきか」。この疑問について解説しました。
当記事の想定読者
- ナッシュ夜だけ生活の効果を知りたい人
先に結論ですが、ナッシュは夜だけ食べれば痩せるのでOKです。
その詳細を以下で紹介していきます。
どうも「わくらく」です。大した人間ではないですが、ちょこっと自己紹介します。学生時代に、筋トレをほぼ毎日継続する生活を送ったら、フットサル競技のプロ練習生にまで上り詰める事ができちゃった、というのが唯一の特徴です。現在は引退し、上場企業で最速昇進サラリーマンを謳歌し、今は時価総額1,000億円超えの企業に転職しました。影でこっそりブログ更新をする日々を送っております。■Twitterはこちら»■もっと詳しい自己紹介はこちら»
わくらく(筆者)「目次を見て気になるところから読んでみてね！」
目次
ナッシュを夜だけ毎日食べた結果
それでは、ナッシュを夜だけ毎日食べた結果を、私自身の結果と、世間の口コミと、それぞれ紹介していきます。
私の結果
※ズーム推奨
まず私の10日間、ナッシュを毎夕食で食べた結果です。
画像が小さくみにくいですが、約1Kgの減量に成功しました。夕食を置き換えるだけでこの成果なので、個人的にはかなり満足です。
筋肉が減ったわけではなく、しっかり体脂肪が減ったことによる体重減少である点も、嬉しいですね。
メニューの細かな感想や、味の良し悪し等は、以下記事で詳しく解説しているので、気になる方はどうぞ。
買おうか迷っている人にとっては、公式のメニューの画像と現物はかなり異なるので、参考になります。
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»ナッシュを10日間食べた記録を公開します【正直、デメリットもあります】
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口コミの結果
それでは、私個人の成功体験だけでは確信にまでは至れないはずなので、その他ユーザーの声を覗いてみましょう。
低糖質に感動！
ナッシュで夜だけ低糖質3日目。牛肉と野菜のXO醤炒め。糖質8.8g。温州みかん1個（80g）と糖質一緒！何故こんなに低糖質で作れるか、工場見学したい！！物足りないときは、豆腐かおから蒸しパンを食す☺
体重63.45キロ体脂肪率12.9%
#冷凍弁当#nosh#ナッシュ#ロカボ#夜だけ低糖質#宅配弁当#在宅メシ pic.twitter.com/nqTXROjdz0— キックボクシングを愛するカズオ (@nasukazuo) April 26, 2020
美味しいのにマイナス2Kg！
今日のナッシュ#牛肉のデミグラスソース煮込み
柔らかい牛肉が最高に美味しい一品です！
夜だけナッシュでコロナ太りしていた体がマイナス2kg👍
やはり、体重を本気で変えたければ食べ物ですね🙌#nosh #コロナ太り2キロ解消 https://t.co/UZ9GtmY2IL
— たむら@ショートスリープ起業家 (@Tamura_Tanmin) May 24, 2020
夜だけnosh生活でマイナス12kg！
朝昼パンのことが多いので夜だけ軽い糖質制限をして12kg落としました(1年くらいかな？)ご飯は少なめ。
noshっていう宅配おかずを頼んで他はこれ、週に1-2度は甘やかしの炭水化物デー。味噌汁は具だくさんだと腹もち含めて満足度高いですよ。 pic.twitter.com/78WxkvNqoE
— ひっぴーさん@別居中 (@Cmndaybyday) October 5, 2021
夜ご飯はnoshを家族で！
住み込む育児ヘルパーさんの契約が終わったら２ヶ月？ぐらいnoshさん使いました。便利ですが昼も夜も注文したらちょっと高かったです。子供が少し大きくなったので、今は昼はoisixさんの食材で簡単な料理を作って、夜だけnoshさんのお弁当を食べます。
— べる (@SA_EndlessGame) December 10, 2021
満足の声が多いようですね。
反対に、ナッシュのデメリットについては、以下記事で解説しているのでどうぞ。
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»【解説記事】ナッシュのデメリット3選
実際に利用したから分かったこと
今回、10食分、ナッシュを利用してみたからこそわかる重要なことを、厳選して以下で紹介します。
わかったこと
- 後片付けが楽チン
- 正直、量は物足りない
- 朝と昼の食事はカロリーを気にせず生活できる
準備、後片付けが楽チン
私の場合、平日が日中仕事だったので、夕食って自炊するの大変なんですよね。それに加え、栄養バランスまで気にするのはなかなか大変。
ただ、ナッシュであれば、レンジで5分前後チンするだけで用意できるので、その負担はほぼゼロになります。
そして感動するのは後片付け。お皿に盛り付けるのを我慢してこんな感じで食べれば…。
軽く水洗いしてポイして完了です。楽チンですね。
正直、量は物足りない
10食食べた中でも、物足りなかったメニューがこちら。
唐揚げの味も薄く、弁当をオープンした時に、あれ？となりましたね。笑
たまに我慢できない日には、お米を食べたりしちゃってます。
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»量は少ないが全体的なコスパを他と比較するとどうなるの？【コスパ比較記事】
朝と昼の食事はカロリーを気にせず生活できる
ナッシュの一色あたりの糖質は、糖質30g ・塩分2.5g以下の栄養価基準で、全メニュー作られてます。
夕食が上記の栄養バランスであるゆえ、朝と昼の食事は特別気にせずとも、1日の総カロリーが過度にオーバーする心配は不要なんですよね。
ダイエットの敵は、過度な摂生によるストレス、そしてリバウンドですが、これらのリスクを回避できるのは、かなりメリットでした。
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ナッシュ夜だけ生活のコツ
ナッシュ夜だけ生活をやってみて、以下の工夫を凝らすとラクになったので紹介します。
- たくさん噛んで食べる：満腹中枢を刺激し食べ過ぎの予防。
- 可能な限り19時辺りまでに夕食を食べる：22時以降は脂肪を蓄積しやすくなります。
地味なコツですが、継続するとおきく効果を発揮してくれるので、ぜひ試してみてくださいね。
よくある質問
それでは、関連してよくある質問を、以下で回答していきます。
質問
- ナッシュは1日何食がベスト？
- 糖尿病の人にとっても安全ですか？
- 賞味期限を教えてください。
ナッシュは1日何食がベスト？
1日1食、夕食をnosh（ナッシュ）に置き換えて頂くことをおすすめしています。短時間で効果を出したい場合、1日2食や3食置き換えて頂くことも可能です。
引用：nosh公式サイト
公式サイト糖尿病の人にとっても安全ですか？
noshの食事・スイーツは糖質量30g以内を目安にお作りしておりますので、一般的な食事と比較しても糖質量を制限している食事でございます。
そのため、糖尿病のお客様にも多くのご注文をいただいております。
引用：nosh
賞味期限を教えてください。
メインプレートの賞味期限は製造から約6ヶ月～1年間です。
引用：nosh
まとめ：ナッシュ夜だけ生活はダイエット向き
それでは、当記事の内容を以下でまとめます。
- ナッシュの夜だけ生活は痩せるからオススメ
- 痩せる以外にも、時短効果を期待できるのが楽チン
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最後に、関連する記事を以下に添えているので、こちらもよろしければどうぞ。
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