【無料あり】運動に時間をかけるのはもうやめませんか?【オンラインフィットネスの最高峰】

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記事を書いた人
筋トレブロガー
わくらく
wakuraku

プロフィール
どうも「わくらく」です。大した人間ではないですが、ちょこっと自己紹介します。学生時代に、筋トレをほぼ毎日継続する生活を送ったら、フットサル競技のプロ練習生にまで上り詰める事ができちゃった、というのが唯一の特徴です。現在は引退し、上場企業で最速昇進サラリーマンを謳歌しつつ、影でこっそりブログ更新をする日々を送っております。


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※筆者は「運動不足の悩み」を何とかするために本気です。決して損はさせませんので、ぜひ最後まで読んでみてください。

こんな悩みのある方は必読です!

    👤「最近 “運動不足” で…」
    👤「仕事や家事で “時間” が…」
    👤「ジムとか “続ける自信” ない…」
    👤「YouTubeじゃ “物足りない” …」

わくらく(筆者)「1つでも当てはまったあなたには、ピッタリなサービスをここから紹介するね! “3分” で読めるようになるべく短く書いたよ!」

LEAN BODY(リーンボディ)とは?

LEAN BODYとは、日本最大級のオンラインフィットネス動画配信サービスです。

詳細

入会 無料
月額 980円
体験 あり(無料)
公式 公式サイト »

個人的には、ゴリゴリにパーソナルトレーニングを受けるわけではなく、動画を見ながら好きな場所で好きな時間に好きな服装で受けられるラフさが好きです。

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実際に体験してみた感想は、こちらの記事で別解説しています。気になる方はこちらもどうぞ。「受講回数1000万回突破」、この実績も納得の楽しさでした。

体験記事
»【目からウロコ】LEAN BODYをやってみて分かったこと【ジムは行くな】

特徴

特徴
動画数 本格レッスンが850本以上
ユーザー層 20〜40代女性が比較的多い
実績 国内最大級、受講回数1000万回突破
利用料 980円/月で総合ジムの約1/8で安価
知名度 TVやWEBメディアで紹介される。ガレッジセールのゴリさん、ビリーズブートキャンプのビリーさんらが起用されたことでも有名

主な概要は上記の通りです。

良いところ

↓それでは突然ですが質問です。こんな経験、身に覚えありませんか?

運動不足の女性「何度かダイエットはトライしたけど、◯◯(原因)で挫折しちゃった。」

原因はそれぞれですが、これ、中々解決が難しい問題ですよね。

でも、大丈夫です。

この「LEAN BODY」が生まれた背景には、「日本のフィットネス人口を増やしたい」っていう“想い”があるんです。

思い返せば、挫折の原因は大体、「料金」や、「時間」。また他にも、「自分に合ったトレーナーに出会えない」や、「ジムに行くのが恥ずかしい」、「必死な姿を見られたくない」などもありますよね。

それらの悩みは全て一蹴してくれるのが、「LEAN BODY」です。

喜ぶ女性「”オンラインだから”成功できた!」

ぜひ、上記のような体験を一人でも多くの人に知ってほしい。当サービスを紹介する筆者も、そんな思いだけで紹介しています。

またこれは、1ユーザー意見ですが、「顧客第一」な精神がこのサービスは半端ないです。この良心的な料金設定以外に体感できるエピソードは例えばこんな感じ。

学校へサービスを無償提供(一部抜粋)

全国の学校へ無償提供
引用:PR TIMES

実際に、「LEAN BODY」に多く登場するビリー隊長も、こんなメッセージを送られているほどです。素直に良いサービス。

↑「日本のフィットネス人口を増やしたい」っていう“想い”は、本当のようですね。

悪いところ

運動初心者の女性「せっかく始めるなら、損したくないからデメリットも知りたい…。」

総合的には良質なサービスであることは確かですが、個人的には、残念ながら完璧ではないと思っています。

以下でリアルに感じたなデメリットを紹介します。対策も併せて後述しているので安心してください。

デメリット

  • スペース:やはり、ヨガマット1枚分のスペースは流石に必要。全身を旋回したり、手を広げたり、それらができる最低限のスペース確保が必須。
  • モチベーション:周りに刺激を受けられる環境ではない。いつでも好きな動画を見られるがゆえ、強制力がなく継続の維持が難しい。
  • 動画を「お気に入り」しにくい:レッスン数が豊富なゆえ、お気に入りが多く見つけにくくなりがち。※好みのプレイリストを整理できれば問題なし。

個人的には、「モチベーション」の維持が困難な点が、大きいデメリットだと感じますね。

ただこれも、さすがは「LEAN BODY」。私たちユーザーの声はしっかり届いているようです。

実際に、しっかりとこのユーザーの悩みを解決するため、日々開発を進めている状態だということが明言されています。実際にあるインタビュー記事の中では、こんな内容が綴られていました。

(一部抜粋)「今考えているのは、「ゲーミフィケーション」の要素を取り入れること。例えば、週に1000キロカロリー消費するとバッジがもらえるとか、集めるとレベルが上がっていくとか。ユーザーさんが楽しく続けられる仕組みを作っていきたいなと思っています。あとは、「ソーシャル性」を持たせていくことも考えています。ユーザー同士でコミュニケーションをはかれるのは、オンラインならではの強みだと思うので。友達がどういうレッスンを受けているか、どのレッスンがお気に入りなのかを知れるようにしていけば、お互いのモチベーションを上げることができるかなと思っています。」
引用:COMMON

わくらく(筆者)「これは、周りから刺激を受けられるから刺激的だ!流石の一言に尽きるね!」

スペース確保のオススメアイテム

スペースに関しては、工夫次第で解決可能なので、以下で僕が活用した方法を紹介します。

ヨガマット

「LEAN BODY」には、ヨガ運動を取り入れたプログラムが多く存在します。

そのため、以下のようなヨガマットを敷けるスペースは最低限確保するように、部屋を整理整頓すると楽でした。

わくらく(筆者)「マンション暮らしで近所迷惑を気にする場合には、必需品だね!」

スマホスタンド

スマホで映像を見ながら行う場合には、ストレスなく映像が見れる状態が望ましいです。

僕の場合は、以下のスタンドでスマホ(iPhone12)から映像を見て行いました。わりと楽です。

クロムキャスト

スマホスタンドでも問題なく行えるものの、せっかくやるならテレビを見ながらが一番気分的には上がります。

わくらく(筆者)「これで気になる点も解決だね!」

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こんな人におすすめ【プログラム紹介】

こんな人におすすめ【プログラム紹介】
改めて言いますね。

「受講回数1000万回突破」なオンラインフィットネスはごく稀です。なおかつ、無料で始められます。(無料期間中に解約すれば完全無料。)

控えめに言って、極端に顧客第一なサービス設計なので、その一部を実際にお見せしていきます。

目的別のおすすめ利用方法

  • 脂肪燃焼をしたい→脂肪燃焼 × 7Days
  • お腹を引き締めたい→お腹引き締め × 30Days
  • 太ももを引き締めたい→太もも引き締め × 2Weeks
  • ピラティスをやりたい→10min ピラティス × 2Weeks
  • プリっと桃尻になりたい→毎日10分プリッと桃尻
  • 疲れを癒すリラックスをしたい→疲れを癒やすリラックスタイム
※ここからプログラム紹介が続きます。スキップしたい人はこちらからどうぞ。

脂肪燃焼をしたい

脂肪燃焼をしたい

↑脂肪燃焼 × 7Days プログラム

脂肪燃焼が目的の人には、上記のようなプログラムがおすすめです。

特徴

  • 7日間で効果を実感できる
  • 各レッスン30分程度と量も豊富
  • ビリーズブートキャンプが令和版として復活

参考までに、類似したレッスンを以下に貼っておきます。一部内容が公開されているようなので、気になる方はチェックしてみてください。

お腹を引き締めたい

↑お腹引き締め × 30 Days プログラム

お腹を引き締めたい人は、上記レッスンをどうぞ。

特徴

  • ヨガ・ピラティス・筋トレ・ダンスと種類が豊富
  • 各レッスンが7分前後で気軽に取り組める
  • 徐々にキツくなることで成長を実感しやすい

各レッスンが短くできることで、継続しやすいレッスンになっているのが、結構助かります。

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太ももを引き締めたい

↑太もも引き締め × 2 Weeks プログラム

太もも太りって意外と気になりますよね。そんな人は、こちらのレッスンをどうぞ。

特徴

  • たった2週間で脚を引き締めていける
  • ヨガやマッサージでむくみを改善
  • 各レッスン8分程度で続けやすい

全体的に激しくきついトレーニングは少ない内容なので、良い意味でのんびり継続できそうです。

関連記事
»「太ももの筋肉太り」が気になるあなたへ【目からウロコ】

ピラティスをやりたい

↑10min ピラティス × 2 Weeks プログラム

ピラティスは、年々利用者が増加し注目されていますが、「LEAN BODY」でも体験できます。

特徴

  • 1日10分でOK
  • ボディバランスが整う
  • 各カラダの部位をピラティスで引き締め

ピラティスは教室で習うと、1万円弱/月程は予算として必要になります。それと比べるとかなりお得ですね。

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プリっと桃尻になりたい

↑10min 毎日10分プリッと桃尻 プログラム

プリッとしたお尻を手に入れたい!そんな女性には特におすすめのプログラムがこちらです。

特徴

  • 毎日10分でOK
  • ピラティスも併せて体験できる
  • 女性らしいボディラインを目指せる

女性らしい桃尻を目指す人は多いはず。けど、どうやれば実現できるのかわからない。そんな人にはおすすめのレッスンです。

関連記事
»【おしりのへこみが気になるあなたへ】効果的なトレーニングと意外な突破口を解説します。

疲れを癒すリラックスをしたい

↑疲れを癒やすリラックスタイム プログラム

最後は、疲れた体を癒してくれるリラックス系レッスンです。

特徴

  • ヨガを体験できる
  • むくみ改善にも効果あり
  • 全身のストレッチ効果が期待できる

仕事で忙しかったり、日々のトレーニングで疲れたら、こういうレッスンを取り入れるのもありですね。

他オンラインフィットネスとの比較

他オンラインフィットネスとの比較

↑オンラインフィットネスを比較

主要サービスを比較すると、上記のような比較になります。

また、その中でも、「SOELU」というサービスは、「LEAN BODY」並みに有名なので、以下で比較を補足してみますね。

比較

LEAN BODY SOELU
月額 980円 2,178円
トライアル 2週間無料 30日間100円
サポート メール 電話、メール
配信 録画視聴 ライブ視聴
公式 公式サイト » 公式サイト »

見比べるとやはり、料金は一目瞭然で安価ですね。

「録画視聴」で提供することで、大幅に人件費をカットしているのでしょうか。私たちユーザーが始めやすいような設計なのは、秀逸。。

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詳しくはこちらの記事で解説しているので、どうぞ。

関連記事
»【失敗しない】オンラインフィットネスを徹底比較!【結論、LEAN BODYがおすすめです】

口コミ

最後に、ネット上の口コミを以下でまとめてみます。全体的には明るい声が多い一方で、一部は微妙な評価もあるようです。


LEANBODY
上記は、LEAN BODY公式から引用した画像ですが、テレビでも多く取り上げられているようですね。そりゃ、SNSでたくさん口コミがあるのも納得です。

わくらく(筆者)「みんなやっているなら、始めてみたくなってきたぞー!」

よくある質問

よくある疑問
よくある質問について解説していきます。

対応デバイスは?

ネットが繋がる環境なら、どのデバイスでも可です。

解約は簡単?

簡単です。

マイアカウントの一番下の[退会]ボタンよりどうぞ。

支払い方法は?

クレジットカードとなります。

利用可能なジャンルは?

部分トレーニング、ヨガ、ピラティス、ダンスエクササイズなど、幅広くご利用いただけます。

無料体験後は?

ご登録時にご選択いただいたプランにてご利用いただけます。

まとめ

個人的には、お腹引き締めや、脂肪燃焼のレッスンが特に気に入ってます。

その他にも、ピラティスやヨガなどのレッスンも充実しているので、気になる方は2週間無料でトライアルをどうぞ。

無料期間中に解約すれば、損しない良心的な料金設定なので、まずは始めてみましょう。自信を持って言えますが、他のサービスに比べたら圧倒的なコスパです。

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