【リーンボディやってみた】やらなきゃわからない重要なこと
どうも「わくらく」です。大した人間ではないですが、ちょこっと自己紹介します。学生時代に、筋トレをほぼ毎日継続する生活を送ったら、フットサル競技のプロ練習生にまで上り詰める事ができちゃった、というのが唯一の特徴です。現在は引退し、上場企業で最速昇進サラリーマンを謳歌しつつ、影でこっそりブログ更新をする日々を送っております。
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目次
LEAN BODYやってみた
運動初心者の女性「LEAN BODYってどんな効果があるの？」
結論ですが、以下がやってみたことで感じた効果です。
効果
- 体調が良好になる
- 睡眠の質が向上する
- お腹周りが少し引き締まる
実績のあるインストラクターの指導の元で取り組めるので、しっかりやった分だけ誰でも効果を実感できるはずです。
ただリアルをお伝えすると、2週間のトライアル実施だったので、少し感じた程度です。継続したら、しっかり目に見える効果として現れるような感覚です。
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気になったところ
やってみたことで分かった、少し気になる点も解説します。
気になる点
- レッスン動画が短い
- スマホだと若干見づらい
- 退会を忘れると料金が発生する
気になったところ①：レッスン動画が短い
実際に入会すると動画コンテンツが一覧で見れるので分かったことですが、ほとんどが１０分未満の尺です。
手軽に見れるというメリットでもありますが、ガッツリやりたい場合には少し短いように感じます。
ただ少し探せばこんな感じで、長尺の動画も存在するので、そこまで気にしなくて良さそうです。
気になったところ②：スマホだと若干見づらい
やってみて感じた部分が以下です。
- 地面にスマホを置くと姿勢が悪くなる
- 画面が小さく動作を瞬時に把握できない
決して大きなストレスではないものの、もう少し便利だと良いなぁ、という感じです。
以下のようなガジェットがあると楽ですよ。
気になったところ③：退会を忘れると料金が発生する
「2週間無料」に安心しすぎて、期間中に退会処理を忘れると、自動的に料金が発生します。
僕の場合は、気付けたので回避できましたが、事前に把握しておいた方が良さそうですね。
退会手続きはここから
良かったところ
では逆に今度は、実際に体験して感じた、良かったところを4つ紹介していきます。
良かったところ
- 安い
- 飽きない工夫がある
- いつでもどこでも出来る
- ジムに比べ時短効果がある
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»実際に体験した感想はこちらの記事でより詳しく解説しています
良かったところ①：安い
まず嬉しいのが、とにかく安いです。
詳細
| 入会 | 無料 |
| 月額 | 980円 |
| 体験 | あり（無料） |
| 公式 | 公式サイト » |
普通のジムに通う場合は、おおよそ8,000円/月が必要になります。
ただ、「LEAN BODY」の場合は、980円/月のみです。ジム特有の入会金もないです。
今なら2週間の無料も可能なので、さらにお得ですね。
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良かったところ②：飽きない工夫がある
「LEAN BODY」は飽きない工夫が凄いです。
凄いポイント
- 850以上のレッスン動画
- ヨガ、ピラティスなどの豊富なジャンル
- ビリーズブートキャンプ、ガレッジセールゴリさんなどのエンタメ要素
これらコンテンツが充実している事がかなりGoodポイントです。
自宅トレーニングのよくある悩みの「飽き」も、これで解決です。
↑例えばこんな感じのレッスンがあります。
良かったところ③：いつでもどこでも出来る
次のメリットは、場所の自由です。
ジムの場合は、ジムがある特定の場所でトレーニングをする必要がありますが、「LEAN BODY」は極論、どこでもできます。
例えば
- 自宅リビング
- お天気の日は公園
- 旅行や出張先のホテル
最高ですよね。最低限のスペースさえあれば、場所の制限はゼロです。
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良かったところ④：ジムに比べ時短効果がある
個人的には、最大のメリットだと感じるのがコレです。「時短効果」です。
例えば
- お風呂上りの隙間時間
- リモート勤務の休憩時間
- 家事や育児の隙間時間
ジムの移動時間がなくなることで時間短縮がされます。加えて、身支度(化粧など)も不要なので、かなり気楽です。
忙しい人にとっての時間は大切ですよね。そんな人には大きなメリットだと言えます。
【動画】個人的お勧めプログラム
それでは、個人的にやって良かったプログラムを紹介していきます。
動画付きで解説するのでイメージしやすいと思います。
ゴリエとチャレンジ
これはCMなどのPRで有名なレッスンですね。笑
普通のレッスンは、動画を見様見真似で行っていくイメージかと思いますが、このレッスンは違いました。
細かなところで、ゴリさんのボケが入ってくるので、飽きずに笑いながらできるのは、かなり斬新でした。実際の動画を一部公開します。
脂肪燃焼ダンス2 × 2 Weeks
名前の通り、有酸素運動の要素が強いレッスンでした。
運動初心者にとっては、正直キツめのレッスンですが、故に効果も期待できる内容です。
軽く動けるスペースの確保と、マンションに住んでいる場合は、下の階に迷惑がかからないようなマットレスがあると安心です。こちらも動画を公開します。
お風呂上がりのストレッチ
インストラクターが凄い
「LEAN BODY」のもう一つの特徴は、インストラクターの充実です。かなり有名な方が多数在籍しているのがかなり強みです。
インストラクター紹介
- Maoさん
- Risaさん
- 里見茜さん
- 山口絵里加さん
インストラクター①：Maoさん
詳細
| 名前 | Mao（鳥海真央） |
| 担当 | 桃尻トレーニング |
| 備考 | National Bikini & Wellness 4冠 |
| 情報 | Youtube |
インストラクター②：Risaさん
詳細
| 名前 | Risa（リサ） |
| 担当 | 疲労改善ストレッチ |
| 備考 | アメリカ/ロサンゼルス出身 |
| 情報 | Youtube |
インストラクター③：里見茜さん
詳細
| 名前 | 里見茜 |
| 担当 | ビューティー/マタニティヨガ |
| 備考 | REGISTERED YOGA TEACHER 200 |
| 情報 | Youtube |
インストラクター④：山口絵里加さん
詳細
| 名前 | 山口絵里加（Erika Yamaguchi） |
| 担当 | 美コアシェイプ |
| 備考 | 美コアトレーニング産みの親 |
| 情報 | Youtube |
本当に完全無料で2週間やり切れた
「あれ、無料って聞いてたけど、結局お金払うのか…。」
月額制のサービスだと、たまにこんなことありますよね。
これも意外と感動した出来事だったのですが、「LEAN BODY」の場合、完全に無料でした。2週間以内に解約すれば、完全無料です。
微妙だったら解約すれば良いので、無料で豊富な動画を見れるなら、やる価値ありですね。
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入会は１分で完了【面倒くさがりでも大丈夫だった】
手順は以下です。
手順
- LEAN BODY公式サイトへ
- 無料体験ボタンをタップ
- アカウント作成
- プランの選択
- 決済情報の入力
LEAN BODY公式サイトへ
LEAN BODY公式サイトへは、こちらからどうぞ。
無料体験ボタンをタップ
ここをタップ。
アカウント作成
アカウントの作成ページより、アカウント作成を行います。facebookで登録したら楽でした。
プランの選択
お好きなプランを選択します。後から変更可能なので、年額で良いです。
選択が終われば、「次へ」をタップ。
決済情報の入力
クレジットカード情報を入力します。無料体験だけでも必要となります。
ここだけ少し面倒くさいです。
が、「利用規約に同意する」にチェックを入れ、「さっそく始める」に進めばこれで以上です。
最後に、メールアドレス宛に情報が届くので、承認だけしておくのをお忘れなく。
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それでは、快適なフィットネスライフを！
