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筋トレがわかるブログ 筋トレがわかるブログ Written by wakuraku

【贅沢】バランスパワーは太るか気になるあなたへ【極上の一品】

ダイエット

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こんにちは、わくらくです。

悩める女性「バランスパワーって太るのかなぁ…。」

今回は、こんなお悩みを解決します。

そういえば、先日、こんなツイートをしました。

ダイエット中に「バランスパワー」は最適
・手軽に食べれる
・カロリーも少ない
・カルシウムと鉄分が豊富
栄養不足になりがちなダイエット中においては、シンプルなプロテインバーとかよりも、栄養機能食品の方がオススメです😌

ここを詳しく解説していきます。

筆者の信頼性

  • 元セミプロ選手
  • 筋トレ6年以上継続
  • ジムインストラクター

ダイエット含め、数百人へトレーニング指導をしてきました。

ちなみにそんな僕は、最終的にジムに通わずにコスパ重視で以下の身体を実現してます。加えて、バランスパワーで栄養維持もできたので、体脂肪率は７%です。

僕のビフォーアフター

筆者のビフォーアフター

バランスパワーは太るか気になるあなたへ

バランスパワーは太るか気になるあなたへ
まず結論ですが、太らないので大丈夫ですよ。

主な栄養素(4本当たり)

  • エネルギー：200kcal
  • ビタミンＢ1：0.8mg
  • たんぱく質：2.7g
  • ビタミンＢ2：0.94mg
  • 脂質：11.1g
  • 鉄：4.6mg

※バランスパワー北海道バター味より引用

1本あたりで換算すると、50kcal/本なので、かなり低いですよね。醤油ラーメンとか平均600kcalと言われているので、割と差があります。

これらから、バランスパワーを食べて太るか心配するのは、やはり不要ですね。

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どういう効果があるの？

どういう効果があるの？
バランスパワーの効果は以下です。

効果

  • 健康
  • カロリー

健康

まず何より、栄養バランスが絶妙です。(特に鉄分が豊富)

なぜなら、前述の主な栄養素にもありますが、バランスパワーは、「栄養機能食品」というカテゴリーであることも大きな理由です。

栄養機能食品とは

栄養成分（ビタミン・ミネラル）の補給のために利用される食品で、栄養成分の機能を表示するものをいいます。
栄養機能食品として販売するためには、一日当たりの摂取目安量に含まれる当該栄養成分量が定められた
上限・下限値の範囲内にある必要があるほか、栄養機能表示だけでなく注意喚起表示等も表示する必要が
あります。
引用：ハマダコンフェクト株式会社公式

細かい規定のもと定められているようですが、要は栄養満点である、ということですね。

カロリー

もう一つの効果的な面は、食べ応えがあるのにカロリーが低いことです。

わくらく「気軽に食べちゃったけど、意外とお腹いっぱいになったなぁ！」

僕の場合、こんな感じですね。笑

これも前述で挙げましたが、バランスパワーのカロリーは、50kcal/本程です。かなり抑えられてますよね。

詳しく知りたい
>>【悩まない】「ダイエットを1ヶ月やっても体重が減らない」あなたへ【抜け出す方法】

注意点

注意点
ただ、バランスパワーが良品であるのは事実でも、気をつけるべきこともあります。

注意点

  • 食べ過ぎ
  • ダイエット食ではない
  • 味によって脂質が違う

食べ過ぎ

正直、大半はこれが太る原因です。

バランスパワーが栄養満点で太りにくいからと言って、当然食べすぎたらアウトです。

僕はこれをやってしまった

  • 朝食後にお菓子感覚で1本
  • 15時に1本
  • 夕食後に1本

普通に食べ過ぎですよね。笑　もちろん、痩せずに軽く太りました。

後述しますが、極端にカロリーを制限している食品ではないので、美味しいんです。味も多いですし…。

詳しく知りたい
>>「ダイエット辞めたい」と悩むあなたへ【僕は意外な〇〇で解決しました】

ダイエット食ではない

バランスパワーはダイエット目的で開発された食品ではないです。あくまで、「栄養機能食品」です。

僕の場合、ダイエットを必要とする時期には、バランスパワーはあまり食べずに、オイコス(ヨーグルト)で満たしていました。こっちのほうがダイエットには向いているんですよね。

詳しく知りたい
>>【種明かし】オイコスは太る心配ご無用です【むしろ革命】

味によって脂質が違う

アーモンド味はぜひ一度食べて欲しいレベルで美味しいです。が、脂質も他の味に比べ2,3kcal多いです。

これはバランスパワーの落とし穴ですが、味によって実はカロリーが結構変わります。笑

逆に、果実たっぷり味がは味も美味しく、カロリーも抑えられているので、個人的にはお勧めです。

細かい注意点ではありますが、味による栄養素の変化は少し気をつけて楽しみましょう。

美味しい味はどれ？

美味しい味はどれ？
では、バランスパワーの美味しさを独断と偏見で紹介していきます。

個人的におすすめなのは、以下3つです。

おすすめな味

  • ココア味
  • ブルーベリー味
  • 果実たっぷり味

ココア味

細かい栄養素などを抜きに味だけで評価すると個人的一位です。

感想

  • チョコチップが大きくて最高
  • 若干、パサパサ感がある

普段から、甘いものを好んで食べる人向けですね。

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ブルーベリー味

僕は、酸っぱい系を欲する時は、これを選びます。

感想

  • ブルーべリーゼリーの酸っぱさが良いインパクトに
  • 途中で少し飽きる

ネットの声


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果実たっぷり味

僕は、さっぱり食べたい時に、これを選びます。

感想

  • レーズンの酸味と食感でしっとり食べられる
  • レーズン以外の味がシンプルで途中で少し飽きる

個人的には、重たくない食べ応えが好きです。

ネットの声

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まとめ：バランスパワーは太らない

それでは最後に、ここまでをまとめます。

✓まとめ
・バランスパワーは太らない
・ただダイエット食ではなく、栄養機能食品である。
・運動も怠らずバランス良く痩せよう！



このブログでは他にも、様々な筋トレを教えるブログとして、コンテンツを更新しています。

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この記事を書いた人

わくらく

▼育ち
東京生まれ東京育ち。

▼スポーツ
16年間フットサル選手として活動。プロ練習生まで上り詰め、大会では全国2位を経験。

▼ビジネス
2020年4月より IT営業マンとして活動。全社1位の成績を収め、社内最速昇進を叶える。

▼趣味嗜好
休日の彼女とのアウトドアデートと、毎朝のカフェタイム。

プロフィール詳細

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