【痩せた？】LEAN BODY(リーンボディ)って効果あるのか実際にやってみた【結論、効果アリです】
こんにちは、リーンボディ大好きでやり込んだら、最近シルバーランクになったわくらく(@wakuraku_life)です。
やり込んだらシルバーにランクアップしました
LEAN BODYでランクがシルバーにアップしました！ #リーンボディ #LEANBODY pic.twitter.com/l5M4mIRdYe
— わくらく🦾筋トレブロガー (@wakuraku_life) October 26, 2022
今回は、「リーンボディって効果あるの？」という方向けに、実際に私(筆者)が体験してわかったことを解説しました。
リーンボディの効果って、今はググっても結局、”生の声”はあまりなく、効果の実態が掴みにくいものが多かったので、その辺りも赤裸々に公開していきます。
わくらく(筆者)「実際の体験動画や、体重の変化、見た目の変化(画像)も沢山盛り込んでるから、ぜひ興味があったら読んでみてね！」
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どうも「わくらく」です。大した人間ではないですが、ちょこっと自己紹介します。学生時代に、筋トレをほぼ毎日継続する生活を送ったら、フットサル競技のプロ練習生にまで上り詰める事ができちゃった、というのが唯一の特徴です。現在は引退し、上場企業で最速昇進サラリーマンを謳歌しつつ、影でこっそりブログ更新をする日々を送っております。■Twitterはこちら»■もっと詳しい自己紹介はこちら»
目次
【口コミで検証】リーンボディの効果を世間はどう評価しているのか
僕自信の効果検証だけだと、あまりにも情報が足りないので、まずは中長期で実践しているユーザーの口コミを収集してみました。
悪い口コミ
強制力がないからダラけそう
ズボラでも痩せるほにゃらら〜を求めている。
ジムに行くとかまず面倒。
外で走る？まず面倒。
ともかく時間もないから、今はテレビ見ながらリーンボディしてるけど、「絶対やらなきゃ！」感がなくてサボっちゃう日も— ダラ🌸 (@daratoku) July 4, 2020
機能面への不満
リーンボディ始めました。りれきとか、改善してほしい機能がありますね。
さて、何日続くかしら？
太り散らかしたのでがんばります！— くま (@asu_msgirl) June 2, 2020
1週間で解約
ビリーズブートキャンプやってたんだ！
私リーンボディやったけど１週間で解約した🤣
かっこいいなー— みちぽ｜愛されアイコン先生 (@michipo5) July 12, 2020
良い口コミ
贅肉が落ちる期待感
最近リラックス系のプログラムばかりやっていたら、いよいよお腹周りがヤバくなってきたので、久々にやってみました💨
かつて実際にお腹周りが細くなったので、続けたらまた贅肉を落とせるはず…#リーンボディ#令和版ビリーズブートキャンプ pic.twitter.com/n0jb5nbyHN
— やっちゃそ💖ママこそヨガ&筋トレしよう (@yatchaso_mom) July 13, 2021
汗を流せてスッキリ
最近バタバタしてヨガ毎日できてなかったから体型が、、！
久しぶりに1時間半のヨガで汗流したらすっきり！引き締まる✨✨— 金桝 祐紀 Yuuki Kanemasu (@yuukipianist428) July 30, 2021
時短がありがたい
いつも行ってるヨガスタジオ、いま休会中なので、LEAN BODY(リーンボディ)お試しではじめました| ᐕ)⁾⁾
私がはじめたのはこれ〜！プログラムは全然イイ……あとスタジオまで行かんから交通時間ゼロなのがとてもよい◎ pic.twitter.com/G8v6UrxopU
— かんがえる美容ちゃん (@kangaeru_biyou) August 10, 2021
やってみてわかったこと
やってみて、他にも色々と発見があったので、以下で解説していきます。
発見
- カロリー計算できるの助かる
- 検索機能が便利
- 継続できる仕組みあり
- 短時間でもできるのが良い
- インストラクターがすごい
- これを無料体験できるのはアツい
- ライブレッスンあるのはモチベUP
- 人気レッスンが一目でわかるのが良い
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カロリー計算できるの助かる
実際に痩せている声が多く、一日体験しただけでも消費カロリーがわかるのは地味に嬉しい。
単純計算すれば、目標体重までに、何キロカロリー消費すれば良いのか見えますからね。
検索機能が便利
「さぁ、どのレッスンを受けようかなぁ。」
こんな時に必ず使う機能でもある、「検索機能」が超便利でした。
こんな感じ
すぐに理想のレッスンに出会えて、ストレスゼロでしたね。
継続できる仕組みあり
これは２点紹介したいポイントがあります。
ポイント
- ゲーム性がある
- ゴリエのボケが面白い
ゲーム性については、アカウント内にこんな画面があるんです。
画面①
画面②
もっと頑張ってランクあげよう！って思いながら、継続できる工夫があるのはありがたいですね。
また、ゴリエが地味に面白いです。これについては、みてもらった方が早いのでこちらの参考動画をどうぞ。
動画
短時間でもできるのが良い
こんな感じで、短いレッスンを一目瞭然で見つけることができるのも、地味に助かりました。
忙しい日にでも、取り組めるのはオンラインフィットネスならではの利点ですからね。
インストラクターがすごい
具体的には、以下記事でも解説していますが、かなりSNSで有名な方々が多いのも特徴です。
実際にレッスンを受ける中でも、非常に声かけが秀逸で、質の高いトレーニングができた実感も得られました。
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これを無料体験できるのはアツい
これだけのレッスンが、2週間無料体験できるのは、素直にアツいです。Youtubeじゃあり得ません。
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ライブレッスンあるのはモチベUP
アーカイブ(録画)配信をメインとするLEAN BODYですが、ライブレッスンもこのように行なっています。
たまには、臨場感を感じたい！という方は、このレッスンを活用するのもありですね。
人気レッスンが一目でわかるのが良い
ランキングが見れるのは、レッスンを探す際にかなり助かりましたね。
【実際に1日体験してみて】リーンボディって効果あった？痩せた？
運動初心者の女性「LEAN BODYやって実際に効果はあるのかなぁ？」
まずは、一番気になる効果について解説していきます。
今回は、気になるレッスンの中からも厳選して、以下の3つのレッスンを受講しました。
受講したレッスン
- デトックスストレッチヨガ
- 全力燃焼ぺこり。チアダンス
- マンションOK！優しい筋トレ10min
それでは、改めて効果がどうだったのか。公開していきます。
体重の変化
結論、1日体験した変化だけでみたら、ほぼ変わりませんでした。
■わくらく(筆者)の体型 身長：172.5cm 年齢：24歳(2022/10/26時点) 性別：男
↑やる前
↑やった後
流石に1日だけでは変わりませんね。笑
ただそれでも、実際に消費カロリーは明確に可視化できるので、積み上げていけば効果が出てくるという確信があるのはありがたい。
こんな感じでわかります。
見た目の変化
見た目の変化も前述の通り、流石に1日だけの体験では、ほとんどない結果になりました。
前からの写真
横からの写真
下っ腹が恥ずかしい。
(他では聞けない)やってみた体感
LEAN BODYをやる前のイメージはこんな感じでした。
前のイメージ
- 「まぁ軽く動く程度かな」
- 「途中で飽きたりするかもなぁ」
- 「流石にこれだけじゃ痩せないだろうなぁ」
多分、これを読むあなたも、こんな印象をお持ちだと思います。ただ実際やってみると。
後の感想
- 「うわぁ、めっちゃ息切れする。普通に腕パンパンだ。」
- 「消費カロリーが可視化されていて、すごく励みになる！」
- 「ゴリエが途中で励ましの声や、軽いボケを入れてくれて面白い。」
こんな感じでした。すごくこれは良い意味で意外でした。
【やってみた】マンションOK！優しい筋トレ10min
【やってみた】全力燃焼ぺこり。チアダンス
【やってみた】デトックスストレッチヨガ
やってみて初めて感じるのことできる、品質の高い部分でもあるので、ぜひここは皆さんも一度2週間の無料体験で実感してみてください。
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よくある質問
それでは、よくある質問に回答していきます。
質問
- 解約方法って簡単？
- 本当に完全無料で使えた？
- Youtubeで代替出来ないの？
- 今後も継続したいと思えた？
- 無料体験の登録は簡単だった？
- なんのレッスンが一番良かった？
- 他のオンラインフィットネスとの違いは？
解約方法って簡単？
結論、超簡単です。
詳しくは、以下記事で解説しているので、気になる方はどうぞ。
本当に完全無料で使えた？
完全に無料です。
2週間の期間中に必ず解約をするのだけお忘れなく。
Youtubeで代替出来ないの？
できません。
理由
- 余計な広告がない
- キレイな画質で運動できる
- トレーニングしたい部位別にレッスンを探せる
- 自分のトレーニング時間、消費カロリーを記録できる
今後も継続したいと思えた？
思います。
日々、記録をとりながら、計画的にダイエットができるのは、とても特徴的でした。
特に僕自信は、日々仕事で忙しく、時間を多く確保できない分、相性は抜群でした。
無料体験の登録は簡単だった？
超簡単です。(30秒程度)
以下記事で解説しているのでよければどうぞ。
なんのレッスンが一番良かった？
個人的には、「全力燃焼ぺこり。チアダンス」です。
時折入っているボケは素で面白くて笑いながら取り組めたので、辛さも吹き飛びました。
他のオンラインフィットネスとの違いは？
コスパが圧倒的です。
オンラインフィットネス業界で有名な「SOELU」と比較した記事をいかに添えているので、よければどうぞ。
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まとめ：リーンボディは効果大アリ
やはり、LEANBODYはやってみて、効果を実感できたので超おすすめです。
気になる方は、2週間でまずは無料体験から始めてみてください。
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