【プロが教える】筋トレは1日2回すべきか？【結論：量より質です】
筋トレって1日に２回やろうと思っちゃいますよね。当記事では、筋トレを1日に２回やることのメリット、デメリットから、最適策を解説しています。努力を水の泡にしたくない人は、必読ですね。結論、1日２回は必要ないです。 - パート 2
「筋トレで体脂肪が減らない」のは誤解です【原因と解決策を解説します】
筋トレをしても体脂肪が増えないことって、意外と多いです。当記事では、体脂肪の減らす正しい方法を、インストラクターだった僕が解説しています。筋トレ意外にも、適切な食事や、生活習慣なども解説しているので、楽して痩せたい人は呼んでください。 - パート 2
【想像してみてください】筋トレ女子あるある10選【2021年版】
女性の筋トレあるあるって結構あるんですよね。当記事では、ジムインストラクターだった私が、沢山の指導経験を基に、筋トレあるあるを10個、解説しています。共感の先に筋トレへのモチベーションも得ることが出来るはずです。気になる方はどうぞ。 - パート 2
【まだ努力損してるの？】筋トレは「休む勇気」がないと伸びないです
筋トレってどれくらい休むべきか、わからないですよね。当記事では、ジムインストラクターだった僕が、筋トレの正しい休み方、休む勇気を持つ方法について解説しています。量より質なのは、確実なので、勇気を持って休みましょう。ちなみに僕は、週2回だけで体が激変しています。画像も載せています。 - パート 2
スクワットの効果が男の人生を激変させるワケ【革命的な変化】
スクワットの効果って気になりますよね。当記事では、男性がスクワットに取り組むとどんな効果があるのかを、筆者の経験をもとに解説します。インストラクターとしても、数百人を指導してきましたが、みんな人生が激変してます。スクワットの効果が気になる方はどうぞ。 - パート 2
「ジムは行くべきか？」と悩むあなたへ【結論、行く必要ないです。】
控えめに言って、ジムは9割型の人は行く必要がないです。当記事では、ジムインストラクター経験のある僕が、ジムに行くべきか迷う人向けに、ジムに行かなくて良い理由を解説します。もう昨今の状況下なので、お金、時間を節約して食事まで改善する方法があるのは自然ですよね。"家でトレーニングをしましょう"という話をしています。 - パート 2
筋トレでモテるは本当か？【モテたい人は読め】
筋トレでモテるは本当です。当記事では、筋トレで体を激変させた僕の実体験と共に、筋トレでモテる理由について解説します。異性にモテる人生のために、自分の人生を変えるために、筋トレをする価値を解説します。モテたい人は読んでください。 - パート 2
